jakie bialko

[...] jak tu sa napisane,czy moge je jesc w innej kolejnosci i w innej wadze.moge sobie jakos te dietki powiazac i czy moge jesc tak jak zawsze tylko ze teraz bede jesc tylko te produkty jakie tu sa wyspisane.wiesz o co mi chodzi?poprostu nie chce scisle przestrezgag tych diet tylko jesc tak wyrywkowo ale te produkty ktore ta sa,odpisz bardzo wazne

Artur szejki przed i po dajesz takie same? Białko plus węgle ? Jakie makro ?

[...] tysięcznym miasteczku i 90% w tygodniu zawsze w którymś markecie są piersi za 9.99 zawsze.. Bo marketu że sobą walczą co chwilę promocja a wołowiny nikt nie karze jeść po 2 jak ktoś ma dietę low fat to wołowina nie należy do najchudszego miesa więc te zabobony że bialko jakie to nie jest drogie to sciema bo są też inne źródła bialka nie drogie

[...] i węgle, z wyjątkiem kolacji, wtedy najlepiej dać białko i tłuszcze. Pamiętaj, węgle zawsze na śniadanie, w przed- i potreningowym). Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kcal, jakie musisz spożyć, by nabierać wagi, dobrze też wyliczyć ile kcal zjadasz z obecnej diety. Jeśli naprawdę wcześniej nic nie ćwiczyłeś siłowo, żadne sporty, ciężka praca [...]

//1)co brac?? jakie suple?? myslalem nad bialkiem serwatki rano i wieczorem a po treningu aerobowym bcaa, do tego jeszcze rano, po aerobach i wieczorem hmb.a moze stosowac to jakos inaczej a moze zeupelnie inne suplementy zapodac??// hmb nie kupuj białko jak bajbardziej ok. //2)chcialem do tego dorzucic therme.. tylko powiedzcie mi jak ja [...]

[...] Strong "mogą przez to nastąpic problemy z wątrobą, gdy bialko wróc zyłą wrotną do wątroby nie ulegnie tam całkowitemu strawieniu i moze tam gnic" Mozesz napisac jakie procesy zachodza? Hmm czyli w watrobie bialko bedzie gnilo ;] ? Jezeli watroba sobie radzi z duzo bardziej skomplikowanymi zwiazkami, to z aminokwasami nie bedzie miala [...]

[...] kalorii bo tak jak pisałem: Sniadania nie mogę jeść II śniadanie zastępuje mi Bialko. A reszta posiłków w takim kształcie jak podalem w zupełności mi wystarczy. Nie wiem jakie produkty i gdzie upchnąć Zmieniony przez - mateo33 w dniu 2016-01-07 17:08:23 Zawsze stracisz mięśnie chudnąc. Po treningu daj pełnowartościowy posiłek z źródłem [...]

jakie zapotrzebowanie jaki rozklad BTW??gainera ogranicz potreningowo,czekolada to jakies nieporozumienie,dostosuj sie do poprawek i wstaw poprawiona dietke,aminokwasy mozesz dac rano i przed silka - na czczo STORM śniadanie = 3 jajka na miękko / płatki owsiane / owoc /czekolada gorzka / aminokwasy amino whhey system - Gainer Magnum 8000 [...]

[...] wiec ten pomysl z braniem dodatkowo amino odrzucam sklad na ultimate protein na 100g: bialko 73 wegle 7,60 tluszcz 5,70 czy dorzucic jeszcze np w czasie treningu lub przed jakies wegle? izoplus olimpu albo jakies carbo? zakupie zma tylko narazie w aptece dostac tego nigdzie nie moge tak na marginesie to biore omege3 500-1000mg dziennie wiec w [...]

[...] czy przedtreningówce?%-)%-) wymieniłem co mam obecnie na stanie a białko wg braków w diecie i goście ktorzy byli na epi widziałem ze przed treningiem brali dodatkowo pre... dlatego zadaje pytanie czy oprocz epi livera kolagenu i witamin coś wdrażyć ? I jak sprawdzić czy clomid altima nie jest podrobiony ? jakie powinienen miec stezenie?

Ankiete pod cykl zarzuć. Rozumiem, że miałeś na myśli to: 1. WIEK:31 2. WAGA:76 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo: -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:190g -węglowodany:400g -tłuszcz:85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] jest to że siłowo bym dała rade ale przy końcu oddech robi mi sie tak płytki jakbym miała astme. Wystarczy że siąde na minute i problem znika, no ale trening skończony, i zwykle wtedy nie wiem co ze sobą zrobić :D Tyle energii sie marnuje! ;D Zobacze jak bedzie dziś :) dalej nie wiem jakie to białko kupić, poczytałam troche ale zgłupiałam :P

[...] 10minut przed końcem dodać 10g miodu do każdej z nich, dokładnie wymiesać potrząsając. Najlepiej miód w stanie płynnym. Przed końcem pieczenia sprawdzać co kilka minut jakie są. Powinny być chrupkie na zewnątrz a miękkie w środku. Wówczas są gotowe do wyjęcia i ostudzenia. Najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku żeby nie miękły lub nie [...]

[...] fizyczny???? Takie 100-150gB:600-1000gWw:50-75T zwierzęcych głównie -daje ledwie 5000 kcal. Białka jako budulca nie liczmy :D ;) http://potreningu.pl/diety/artykuly/2793/jakie-jest-maksymalne-bezpieczne-spozycie-bialka Zbyt dużo ilość białka przy zbyt małej ilości kcal z Tlubi/Ww powoduje,że białko nie jest rozkładane do prostych aminokwasów [...]

[...] i dlatego spożywanie jego większych ilości jest zalecanych właśnie na redukcji. Tłuszcze również, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej - ale tutaj musisz patrzeć jakie tłuszcze spożywać oraz kiedy. Tłuszcze jednonienasycone (oliwa z oliwek) oraz wielonienasycone (głównie ryby, tran) i tłuszcze nasycone (głównie produkty pochodzenia [...]

[...] -Postaraj się ograniczyć nabiał do 1 porcji dziennie. - Sam owoc to nie posiłek- w każdym powinnaś mieć białko, tłuszcz i węgle. -Nad rozpiską z danego dnia wpisuj warzywa jakie zjadłaś. Trening: - Rozpisuj każde ćwiczenie z ilością powtórzeń i obciążeniem- tak żeby na 1 rzut oka było wiadomo co ćwiczysz. Sprawdzałaś czy masz rozstęp mięśni [...]

[...] dwa ruchy oszukałem. wspięcia na palce - obciążenie 63,5 kg x 30,30,25,25 rep. czuje mocno łydy w trakcie tego ćwiczenia. rozwalają mi potem bieganie. na serio czasy jakie mam w dni w których trenuję przysiady ( poniedziałek i piątek) a łydki ( środa) różnią się diametralnie unoszenie nóg w zwisie - 25,25,20,25 rep - filmik z walki, [...]

nie wiem czy koleś z tym coś kombinuje ale wątpie a to białko wyglonda na orginalne po jakimś czasie zobaczy się jakie mu komętarze na allegro wystawiają jak by było wszystko wporzo no to czemu nie sprubować bo napewno by taniej wyszło to białko będzie pewnie jak z ostrowię na początku tesz duzo osub nie było pewnych czy to syff czy normalne [...]

a co do strony to nie bardzo tam moge znalezc cokolwiek (chyba jest w trakcie jakiejs zmiany). A ile to najtansze bialko kosztuje tam? No bo w polsce detalicznie cena wynosi okolo 60 zl za najtansze WPC. Wiec czy nie jest mozliwe ze ktos sprzedaje za mniej podaje pare cytatow od maila od tego goscia "ktoś z mojej rodziny pracuje w firmie [...]

[...] z bialka, bialko to musi byc najpierw rozlozone w zoladku do aminokwasow, a dopiero potem sa wchlanianie, dlatego robiac redukcje okolotreningowo dobrze jest zastosowac aminokwasy, aby oslonic nieco miesnie przed katabolizmem. a swoja droga bialko hi tec jest chyba ostatnim bialkiem jakie bym polecil, moim zdaniem firma nie zasluguje na zaufanie.